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孕妈咪惧食恐让胎儿陷健康危机!


32岁的婷婷(化名)平时因上班关系习惯外食,自从怀孕后为了宝宝健康,开始注重食物的安全与健康,只要对食材来源有疑虑或添加化学成分的食品都不敢吃,每天只吃白饭和少量蔬果,结果体重愈来愈轻。怀孕24周产检时,医师告知经超音波检查发现胎儿体重是标准值的7%,胎儿体型偏小;且妈妈的体重只增加了3公斤,建议她要调整饮食方式及补充营养素,避免胎儿营养不良引发早产风险。经医病沟通及营养咨询后,婷婷恢复正常饮食及补充天然有机营养补充品,最后平安顺利产下健康宝宝。


台北中山医院副院长暨生殖中心负责人李世明医师表示,过去比较常见孕妈咪因担心自己或胎儿体重过重而偏食或惧食,但近来因环境污染及食安问题时有所闻,更让孕妇担心肚子里宝宝的健康而害怕吃下太多不安全的食物,长期引发惧食问题,估计人数激增了二成。


李世明医师说,怀孕期间胎儿的营养成分完全来自于母体,如果孕妇摄入的食物有农药残留物或者是重金属的话,很不利胎儿健康,因此孕妇除了要摄取足够的营养,更要注意食物的来源。除了正常饮食外,建议可以饮用专为孕妈咪设计的有机妈妈奶粉,选购时挑选当地认证的牧场乳源、或是拥有多项国家有机认证,确保奶粉的新鲜与安全,外食族孕妈咪则可以选用冲泡方便的营养补充品,让孕妈咪轻松喝进营养。


李世明医师说明,胎儿健康来自妈妈孕期的营养补充,而孕妈咪体重正常变化为增加原体重的四分之一(约10-12公斤)。另外,提醒妈妈们在怀孕期间应避免过胖或是减重,也不该惧食或偏食,建议可以在医师或营养师的建议下,选择市面上孕妇专用有机营养补充品,以获取天然又健康的营养素。有机营养食品大多选自获得国家有机认证的天然食材或乳源,避免参杂其他化学或重金属物质,确保妈妈和胎儿的健康。另外,为了让胎儿在妈妈体内更健康成长,建议有预备怀孕的女性,可以在怀孕前半年开始补充有机营养品,提早营造一个纯净适合宝宝的健康受孕环境。